diese Frage geht an Leute,die depressiven Charakter haben und allgemein auch sehr der Melancholie und dem Schweigen zugewandt sind. Was macht ihr,um euch lebendig zu fühlen,um euch wieder zum Leben zu erwecken? Malen,Sport,Atemübungen-was hilft euch,auf jeden Fall wieder mit euch in Kontakt zu kommen. Schwierige Frage,aber manchmal fühle ich mich-auch wenn nicht mehr depressiv bin-trotzdem blockiert und in meiner Lebendigkeit gebremst.
Das ist doch mal ein Thema,um das es sich zu bemühen lohnt,oder wie seht ihr das?
Es gibt kaum ein Lied, bei dem ich derzeit weniger weghören kann als bei diesem. Weil es einen beim Hören in wunderbar leichte Laune versetzt. Probier es aus! :-) Die CD müsste es eigentlich überall zu kaufen geben.
Wenn Du willst, höre ich mich nach noch mehr Material um - gib mir ein Zeichen.
Meine Meinung generell: Musik hilft immer, und wenn man ein Lieblingslied gefunden hat, ruhig dazu von Anfang bis Ende durchtanzen. Ob nun allein oder nicht. Es hebt die Laune auf jeden Fall (und ist gut für die Figur) :-)
Mit dem Verstand den inneren Schweinehund überwinden aus dem Wissen und der Erinnerung heraus, wenn ich mir den Ruck gebe, das und das zu tun, geht es mir echt gut, besser als ich tus nicht und auf Dauer bekomme ich wieder Schwung und Energie. Ich könnt sonst auch gemütlich im schönen Bett versumpern. Ich weiß, das ich dadurch nur immer müder und antriebsloser werde. Nach max. 3 faulen Tagen gehe ich raus und mach was, zwinge mich zu was extrem aktiven. (Natur, Freunde, Schaufensterbummel, Ausstellung, Musik, Sport...)Das habe ich mir zum Gesetz gemacht.
zumindest bei mir ist das Problem der Lebendigkeit dann gegeben wenn ich ZU introvertiert bin, mit Problemen beschäftigt bin die mich belasten usw. Dann muss ich mich nach außen begeben und mit Sinneseindrücken von Außen mein Inneres beleben, weil ich selbst blockiert bin...sei es durch Menschen (gemeinsame Unternehmungen u.o. Erlebnisse: spazieren, Sport, Kneipe, Gespräche, Sex) oder durch die Natur (Sonnenlicht, frische Luft, Wälder, Vögelgezwitscher...) oder durch andere Dinge (Essen, riechen, fühlen, sehen)
Durch Sport kann man sich auspowern (Glückshormone) und lebendiger werden, Malen und Atemübungen haben auf mich eher beruhigendes Charakter und grade wenn man melancholisch ist, wird man dadurch nicht lebendiger (meine Erfahrung).
Insgesamt denke ich dass es auch möglich ist sowohl in sich zu ruhen als auch lebendig zu sein (kann mich dunkel daran erinnern ;-), das voraussetzt aber ein mit sich zufriedenes Inneres, Ausgeglichenheit und ein mitsichselbsteinverständnis, wonach ich zwar strebe, es mir aber selten gelingen will.
Hauptsache ist wach zu bleiben und sich zu bewegen, kein der Zustände ist statisch, auch die Lebendigkeit nicht
was meinst du?
>Hallo, >diese Frage geht an Leute,die depressiven Charakter haben und allgemein auch sehr der Melancholie und dem Schweigen zugewandt sind. >Was macht ihr,um euch lebendig zu fühlen,um euch wieder zum Leben zu erwecken? Malen,Sport,Atemübungen-was hilft euch,auf jeden Fall wieder mit euch in Kontakt zu kommen. >Schwierige Frage,aber manchmal fühle ich mich-auch wenn nicht mehr depressiv bin-trotzdem blockiert und in meiner Lebendigkeit gebremst. >Das ist doch mal ein Thema,um das es sich zu bemühen lohnt,oder wie seht ihr das?
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